Ook binnen de winnaarsdriehoek zijn drie rollen. Het slachtoffer mag daarmee kwetsbaar worden. Deze mag zichzelf accepteren, verantwoording nemen voor zijn gedrag. De echte gevoelens mogen gevoeld en gedeeld worden. Daarna kan de behoefte uitgesproken worden, zoals bijvoorbeeld vragen om hulp.
De redder mag behulpzaam worden. De ander is oké en kan zelf zijn problemen oplossen, je mag hierin wel ondersteunen. Je helpt alleen als de ander je daarom vraagt. Je kan wel vragen of je ergens mee kan helpen en dan doe je niet meer dan je gevraagd is.
De aanklager mag assertief worden. Je oordeelt niet, schat de ander op waarde, voelt je eigen gevoelens, spreekt deze gevoelens en de bijbehorende behoeftes uit. Je zegt bijvoorbeeld wat je vervelend vind en vraagt of de ander hier rekening mee wilt houden.
Het effect
Door deze manier van communicatie blijf je veel meer in de verbinding, bij je eigen gevoelens en behoeftes. Hierdoor kun je ook makkelijker rekening houden met elkaar.
Je kan nu aan de slag, veel succes!
Wil je graag nog meer lezen over (zelf)reflecties en effectieve communicatie? Kijk dan bij de andere blogberichten.
Hulp nodig?
Kan je ondersteuning gebruiken bij het leren reflecteren en effectief communiceren? Ben je jezelf wat kwijt geraakt en wil je weer meer in contact komen met jezelf? Je bent welkom in mijn praktijk!
0 reacties