Hoor je ook alweer mensen klagen over griep en verkoudheid? Het seizoen is weer begonnen. Ik heb beloofd een aantal toepassingen met jullie te delen die ik ook regelmatig aan cliënten adviseer. Deze keer wil ik het hebben over een natuurlijk antibioticum. Hoewel de tekst geschreven is alsof je de therapie bij jezelf toepast, kun je het uiteraard ook prima gebruiken voor je kind, partner of ouder. Veel succes!
Griep en infecties
Griep en andere infecties worden vaak veroorzaakt door bacteriën of virussen die de eerste barrière van het immuunsysteem hebben doorbroken. Het ondersteunen van je immuunsysteem op dat moment kan helend werken. Binnen de natuurgeneeskunde kun je dit doen met behulp van kruiden die etherische oliën bevatten. Deze etherische oliën hebben een antimicrobieel en desinfecterend effect, precies wat je nodig hebt tijdens een infectie. Ze helpen je eigen immuunsysteem als het ware bij het uitwerken van de ziekteverwekker uit het lichaam. Je kunt deze kruiden met etherische oliën combineren in een smoothie als natuurlijk antibioticum. Vanwege het effect van de etherische oliën kan het natuurlijke antibioticum ook worden gebruikt bij klachten aan de keel, neus en oren.
Wat heb je nodig?
De ingrediënten zijn in de meeste grotere supermarkten te koop. Het advies is om zoveel mogelijk biologische (Demeter of EKO) ingrediënten te gebruiken.
- De ‘antibiotisch’ werkende kruiden/ingrediënten:
– 1 zakje waterkers (Rorippa nasturtium-aquaticum) van 75 – 100 gram (of sterrekers of bladeren van de Oost-Indische kers)
– 1 – 2 cm. verse gember (Zingiber officinale)
– 1 teen verse knoflook (Allium sativum)
– 1 verse Spaanse peper (Capsicum annuum) zonder pitten (naar smaak of evt. snufje chilipeper) - Smaakmakers: Gebruik fruit – dit mag van alles zijn! Om een idee te geven: 1 banaan, avocado of ander zacht fruit, 1 appel, peer of ander stevig fruit, 1 – 2 stuks gedroogd fruit, vruchtensap of aangelengd diksap. Vermijd citrusfruit.
- Eventueel (zo min mogelijk) 1 – 2 eetlepels geweekt lijnzaad (Linum usitatissimum), psylliumzaad (Plantago afra/psyllium) of haver(mout) (Avena sativa) om de scherpte te verzachten.
Hoe maak je de smoothie?
Snijd alle ingrediënten in stukjes. Doe ze in een hoge kom en maak een smoothie m.b.v. v/d staafmixer
Gebruik van de smoothie
Gebruik de smoothie 1-3 maal daags als antiobioticum. In geval van heftige ziekte en bij een goede vitaliteit, kan de smoothie 3-6 keer per dag genomen worden, maximaal 3 dagen. Daarna minderen tot 1-3 smoothies per dag. Bij mensen met een lage vitaliteit en jonge kinderen, gebruik je 1 smoothie per dag en neem je verdeeld over die dag een paar slokken.
Drink de smoothie met kleine slokjes en probeer de smoothie te ‘kauwen’. De spijsvertering begint namelijk al in de mond.
De klachten horen meteen en snel te verminderen.
Gebruik na een stevig begin de smoothie verder dagelijks met mate. Stop pas als de klachten echt verdwenen zijn en neem de smoothie voor de zekerheid dan nog één dag langer.
Hoe lang mag ik de smoothie gebruiken?
Maximaal 2 – 3 weken.
Twijfel je over je toestand? Neem dan contact op voor overleg of bel de huisarts! Ben je overwegend vaak ziek en wil je werken aan het verbeteren van je afweersysteem? Laten we dan samen aan de slag gaan.
Als je nog vragen hebt, neem dan gerust contact op!
Veel succes,
Kimberly Antens.