Door te reflecteren kun je leren over jezelf; hoe handel je in bepaalde situaties, welk gedrag komt daarbij kijken. Hierdoor kan je jezelf beter leren kennen, maar je ook afvragen waarom je dingen op een bepaalde manier doet. Ook geeft het je de mogelijkheid om je gedrag te veranderen. Dit kan betekenen dat ook de uitkomst van een situatie verandert. Deze vorm van reflecteren heet een zelfreflectie. Wanneer je meer op een situatie terugblikt, heet het reflecteren. Het gaat dan niet meer zozeer over jou als persoon, maar over wat er gebeurde in de situatie. Kan je je voorstellen dat door dit regelmatig te doen, je je persoonlijke ontwikkeling boost?
Zoals ik al aan gaf gaat het in een zelfreflectie over jou. Het gaat erom wat jij juist fijn of niet fijn vind. Wat jij wil veranderen en waar jij tevreden mee bent. Besef je hierbij goed dat jij niet hoeft te veranderen. Je bent goed zoals je bent en omring je met mensen die je accepteren zoals je bent. Het kan echter wel zijn dat jij bepaald gedrag laat zien, waar andere mensen op een bepaalde manier op reageren, wat voor jou onprettig is. Dit kan bijvoorbeeld zijn door een trauma van vroeger, een familiepatroon of een afweermechanisme. In dat soort gevallen kan het goed zijn om je hiervan bewust te zijn en te experimenteren met ander gedrag. Het is mijn inziens wel belangrijk dat je dit voor jezelf doet en niet voor iemand anders. Stel jezelf dus altijd die vraag.